夏のオフィスは過酷だ！
今日も暑かったですね～
外出して溶けそうになって帰ってきたら会社の中はクーラーでひんやり
外との気温差は１０度くらいありそうです。
あまり温度差が激しいと体に負担が大きいですよね。
汗かいてたのに、会社にずっといると肌が乾燥してくるし。
それに、暑いから水をごくごく飲んでるのが、足とかむくむ原因になってそう。
過酷な夏のオフィス対策で色々と工夫はしているのですが、
最近、お水に飲むお酢を少し混ぜて飲むようにしています。
白桃の飲むお酢。ちょっと甘すぎた。
これだけでも、むくみや体のだるさが若干改善されたような気がしないでもない
あとは、お風呂で半身浴。これをした日と、シャワーだけの日では、熟睡度が全然違います
まだまだ猛暑が続きそうなので、対策しつつ頑張ります
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