久々のマッサージ

昨日は久々にマッサージに行ってきました

仕事柄、1日中パソコンの前に座りっぱなしなので、目から肩、腰が痛くなるのと、
足がむくみやすい（特に今は冷房で！）ので、適度な運動は必要なのですが
ぐうたらな性格なので、全くの運動不足

なので、マッサージでなんとかしてもらおうと、限界がくると行くようにしています。
そこは、マッサージ前にミストサウナとジャグジーで体を温め、全身をオイルマッサージで
リンパの流れをよくしてもらうのですが、むくみが酷いと結構痛いです。

痛みに耐えつつ１時間、ただされるがままに寝転んでただけなのに、終ると心地よいだるさが。。。
そして、夜は早々に眠たくなり、選挙速報の途中でダウン

今日は目覚めすっきり！かと思いきや、全身軽く筋肉痛です。まだ眠いし
よっぽど体が凝り固まってたのか、久々の刺激にビックリしたのか

今日は早く帰って、ストレッチして寝ようっと

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