チェリッシュ石尾千恵のブログ

ジュエリーコーディネーターで女社長な私の日常

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ぎっくり腰 その後

      2022/06/28

今日は出勤前に整骨院に行ってきましたスマイルグッド

年末のぎっくり腰から早2ヶ月ちょっと。

先生のゴッドハンドのおかげで、すっかり腰の痛みは無くなりました上向き矢印上向き矢印

でも、油断は禁物ですけどね!!

ぎっくり腰のおかげで、ちょっと良かったこともあります。

なんと、お腹周りがすっきりと痩せました!!びっくり

これは、座っている時に腰を丸めると痛いので、

背筋を伸ばして腰を立てた状態をキープしていたため、

腹筋と背筋に力が入ったのだと思いますOK

そして、座りっぱなしで仕事をしてると腰が痛くなるので

立ちあがって伸びあがりながら、腹筋に力を入れて息を吐くストレッチを

しょっちゅうしていたのも効果があったのかもウィンクちょき

ひらめきこれは腰の痛みがなくなってからも続けるようにしています。

あと、整骨院の先生に言われて、午前中お水をたくさん飲むようにしています。

これはリンパの流れをよくするためですけど、代謝がよくなって痩せる体質になりますよね。

腰を痛めたことで、健康でないと毎日が楽しめないことに気がついたし、

大好きなゴルフゴルフをいつまでも(おばあちゃんになっても)続けるためにも

体のケアには充分気を付けようと思います!

健康であることは美しい素肌作りにも繋がるし、

美容と健康はどちらか片方だけでは成り立たないですから!!

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下矢印実はスカル(ドクロ)モチーフって人気あるんですよねどくろ

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