ホットヨガ体験
2022/06/28
昨日のホットヨガで今日は背中が筋肉痛です
初めての体験でしたが、、、
めちゃくちゃ暑かった
開始10分くらいで、早くも汗が吹き出し
、まだゆったりストレッチだというのに
汗ぽたぽた落ちてるし
１時間のレッスンの半ばで、私はダウンしてしまい
、スタジオの外へ避難してクールダウン
５分休んで、復活しましたが、最後の方はくらくら
してました。
ポーズがきついとか、体が固いとかの問題じゃなく、暑さにやられるわ。
来ていたＴシャツとスウェットは、恥ずかしいくらい汗でドボドボになりました。
慣れたらどうってことないのかも
１５人くらいのクラスでしたがフラフラになってるのは私だけだったし
ヨガは、普段使わない肩甲骨の周りの筋肉とかを動かして、すごく気持ちがよかったです
肩こりは治りそう
続けるか
どうするか
悩む～
華やかに美しく
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